コンピュータ一族に必要な超有効防放射電磁波レシピ

いち、両目を救います:ニンジン、ホウレンソウ、長時間コンピュータのスクリーンを見守って、視膜上の感光物質視紅の質の消耗加速の場合、タイムリーな補充その合成物質のビタミンAと関連している栄養素、視力低下、眼痛、恐らく光、闇の適応能力低下など.ビタミンAとβ-カロチンを助ける補肝明目、目の疲れを緩和.ビタミンA:ビタミンAは主に各種動物の肝臓、肝油、卵黄の中、植物性食品はビタミンA元を提供することしかできません.β-にんじんは主にニンジン、トマト、ホウレンソウなどの靑果に存在している.ビタミンC 1:ビタミンCは目にも非常に有益で.ビタミンCは血液中のビタミンCの含有量は血液中に比べて数倍にも高い.年齢に従って、ビタミンCが含有量が明らかに下がって、水晶体の栄養不良、そのうちに水晶体変性を引き起こすことができます.ビタミンC含有豊富な野菜、果物を多く食べます.にんじん:にんじん、蔗糖、ブドウ糖、デンプンなど、ビタミンA原の含有量が一番多い、その作用と肝油が似ている.また、ニンジンは豊富なニンジン、目と皮膚の健康を維持することができます.ホウレンソウ:ホウレンソウは蛋白質、脂肪、炭水化物、カルシウム、リン酸、鉄、ニンジン、ビタミンBなど、栄養価の高い野菜ではなく、かばい.その他の明目の食品:トマト、ニラ、クコの実、ピーマン、杏、ナツメ、サツマイモ.に、骨格を救い:カルシウム量の高い食品パソコンは操作の中で高速、単一で、繰り返しの特徴,長期にわたって強制体位(とは体のある部分が非自然な状態の時の体位)しやすく、腰、首、肩やひじ、手首などの筋骨格係の疾患.パソコン操作には、肌骨のダメージを軽減し、一番いい方法はコンピュータを使ってしばらく時間後に運動して数分.飲食面で,電磁波、多く食べてカルシウムの量が高くて、役に立つ骨の食品を食べます.牛乳:牛乳はカルシウムの量が高い、しかも乳酸はカルシウムの吸収を促進する、最良の天然カルシウム源です.また、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品でカルシウムの含有量も高く、常に食用にして.ほしえび:ほしえびは栄養が豊富で,カルシウム、燐などの微量元素に富んで、蛋白質の含有量が高い.ほしえびやその他の海産物はすべてカルシウムのわりに良い出所.小松菜:小松菜の栄養の成分の含有量と食べ価値と野菜の中のきわめてすぐれた人.そのカルシウム、鉄含有量は非常に豊富に、小松菜、小松菜、強健、強健、解毒の作用の作用を食べます.黒ゴマ:黒ゴマはとても良いカルシウムの源、そのカルシウム、養生の効果に優れている白ゴマの数倍.牛乳を飲む人はいない人、1日3スプーンの黒ゴマの代わりを食べることができることができます.また、芝高ペーストもカルシウム量も高い.大豆は高い蛋白食品で、カルシウムは量がとても高くて、しかも賴氨酸と人体の吸収の利用の鉄を吸収します.

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