何か美容して10種類の電磁波食品を食べて、完璧な肌を食べます

p>と<パーフェクトな肌、外部から光が足りないメンテナンスを行い、さらに我々の食事で中身の養生!では何を食べることができる美容?どれらの顔をケアするレシピを助けることができて私達?下小編紹介10種類の食べ物は美容効果、おしゃれな女性が食べて完璧な肌.

水を多く水を飲みます.Pは肌に良好な状態において、水とは比べ物にならないものが少ないという.水は肌に水を与えて滋養、細い紋としわ発生、細胞を助けるために栄養物質を獲得し、毒素をクリアすることができ.また、体内の循環と血液の流れが加速し,肌の健康につやがあります.完璧な皮膚を得るため、提案の女性は毎日飲用水量はち杯程度、一杯ごとに約226グラム.

緑茶<P>には緑茶<P>を飲んで

飲むたくさんのスキンケア用品の宣伝にはすべて緑茶の成分が含まれていることができて、そんなに多いスキンケア製品を購入するより直接飲用緑茶を飲みます.緑茶は1種の非常に全面的なスキンケアの食べ物、私達の肌のダメージも外部から離れて、私たちの助けを肌に炎症症状よ.それを飲む緑茶は、私たちの健康にも良いよ!

ビタミンAが皮膚損傷を修復するビタミンCが肌に日焼け止めて

ではビタミンCは、皮膚を保護することを保護することができて、自由な基による損傷を免れます.自由な基破壊コラーゲン、エラスチンなどの締めは皮膚の繊維.ビタミンのCを富む食べ物は赤ピーマン、柑橘類の果物、パパイヤ、キウイ、ブロッコリー,電磁波、緑の野菜やを抱える子どもケール.

ビタミンEが肌健康に改善するビタミンEは同様に1種の効能顕著な抗老化食品で、それは良好な抗酸化能力の女性を守る美しい顔かたちを紫外線からね!また、ビタミンE、さらに私たちの免疫力を高め、炎症抵抗についてもとても良い効果!ビタミンEの食べ物、食物油などを含むナッツ.

抗酸化防止健康細胞

の健康細胞<P>Pは、細胞によるダメージを阻止することができ、自由に対するダメージを.このような損傷による皮膚が乾燥してしわ等級老兆し.多くの食品はアンチオキダント、特に漿果、トマト、あんず、カボチャ、ほうれん草,さつまいも、オレンジ、コショウ、豆などの果物野菜.

には脂肪酸

を補充します

オメガ-さんとオメガ-ろくなど必須脂肪酸を皮膚を天然のオイル障がいを防ぐために、肌の乾燥や損傷.彼らは

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です