何か美容して10種類の電磁波食品を食べて、完璧な肌を食べます

p>と<パーフェクトな肌、外部から光が足りないメンテナンスを行い、さらに我々の食事で中身の養生!では何を食べることができる美容?どれらの顔をケアするレシピを助けることができて私達?下小編紹介10種類の食べ物は美容効果、おしゃれな女性が食べて完璧な肌.

水を多く水を飲みます.Pは肌に良好な状態において、水とは比べ物にならないものが少ないという.水は肌に水を与えて滋養、細い紋としわ発生、細胞を助けるために栄養物質を獲得し、毒素をクリアすることができ.また、体内の循環と血液の流れが加速し,肌の健康につやがあります.完璧な皮膚を得るため、提案の女性は毎日飲用水量はち杯程度、一杯ごとに約226グラム.

緑茶<P>には緑茶<P>を飲んで

飲むたくさんのスキンケア用品の宣伝にはすべて緑茶の成分が含まれていることができて、そんなに多いスキンケア製品を購入するより直接飲用緑茶を飲みます.緑茶は1種の非常に全面的なスキンケアの食べ物、私達の肌のダメージも外部から離れて、私たちの助けを肌に炎症症状よ.それを飲む緑茶は、私たちの健康にも良いよ!

ビタミンAが皮膚損傷を修復するビタミンCが肌に日焼け止めて

ではビタミンCは、皮膚を保護することを保護することができて、自由な基による損傷を免れます.自由な基破壊コラーゲン、エラスチンなどの締めは皮膚の繊維.ビタミンのCを富む食べ物は赤ピーマン、柑橘類の果物、パパイヤ、キウイ、ブロッコリー,電磁波、緑の野菜やを抱える子どもケール.

ビタミンEが肌健康に改善するビタミンEは同様に1種の効能顕著な抗老化食品で、それは良好な抗酸化能力の女性を守る美しい顔かたちを紫外線からね!また、ビタミンE、さらに私たちの免疫力を高め、炎症抵抗についてもとても良い効果!ビタミンEの食べ物、食物油などを含むナッツ.

抗酸化防止健康細胞

の健康細胞<P>Pは、細胞によるダメージを阻止することができ、自由に対するダメージを.このような損傷による皮膚が乾燥してしわ等級老兆し.多くの食品はアンチオキダント、特に漿果、トマト、あんず、カボチャ、ほうれん草,さつまいも、オレンジ、コショウ、豆などの果物野菜.

には脂肪酸

を補充します

オメガ-さんとオメガ-ろくなど必須脂肪酸を皮膚を天然のオイル障がいを防ぐために、肌の乾燥や損傷.彼らは

秋補当時药补電磁波宜慎食が節

いくつかの病弱体虚者が家の中で自制薬膳の習慣があるのも、多くの企業は秋の薬膳を進むことに補うの看板.しかし、中国の伝統的な薬膳は決して食べ物と漢方薬を足すの簡単ではなく、漢方未来片付け理論指導の下、薬物、食べ物や調味料の三者に作られた薬の効果もあり、また食品で美味しい、病気では、健康益寿の特殊な食品.もし具医薬常識で盲目制作や食用薬膳進むことに補う、どうしても非行.薬膳の主な原料は漢方薬です.四千余種で常用漢方薬の中で、500種としての薬膳原料とし、その使用は比較的に安全かつ新鮮味コカ香の約ろくじゅう味、テンマ、人参、トチュウ、駆虫、当帰、ツリガネソウ、陳皮、真珠粉、冬虫夏草、ケツメイシ、天冬、丁子、黄耆、シャクヤク、党参、クコ子、甘草、麦冬、鹿茸、山芋,耕地、霊芝、首乌など、これらの薬は植物薬を中心に.これらの薬食同源の漢方薬と食品配合、応用必要に漢方理論に従い、それらの間の相互補完させる作用、協調して、さもなくば間違いが現れや効果に影響して、漢方医は薬膳は厳格なタブー.主に薬の配合禁忌、薬膳と食品配合禁忌、食べ物配合禁忌と疾病断ち物など.漢方医理論によって、人の体質は遺伝、生活環境、食生活習慣などによって異なって、異なった体質は生理、病理、心理的に違う表現があることができます.制作、食用薬膳」は、最も重要なのは弁体施食、体質がびくびくして冷たい者は、多分寒い素体火旺者なら、もっとで温を補って、その不足は、方を闇の夜の鉄砲.薬膳治療では、非食性味にこだわり、食事療法にも注意を払う必要があります.一般的に、温性、熱的な食療の漢方薬など、生姜、ネギ、赤いナツメ、クルミ、ヒツジの肉、ウイキョウなどは、温里、散寒、助陽の作用で、寒証の治療に使用、陰証;涼性、冷え性の食療の漢方薬、例えば緑豆、レンコン、スイカ、梨、クログワイ、スベリヒユ、菊は、熱を下げて、のぼせを下げる、凉血、解毒の作用で、熱の、陽の治療に使用証証.は五味にとって、酸味の食療の漢方薬、例えばウメ、ザクロなど、収斂、固涩;苦味の食療の漢方薬など、ニガウリ、杏仁が熱を下げて、降气、のぼせを下げる、燥湿;甘味食療の漢方薬のように、大きいナツメ、蜂蜜、水あめ、補い、調和、緩急鎮痛;辛の味食療の漢方薬、例えば生姜、ネギ,発散と行ガスなどの作用
;塩味食療の漢方薬などの海藻、昆布などはソフト堅散結;薄味食療の漢方薬がしみ利小便、例えば茯苓、ハトムギの仁など.薬膳料理、主に煮込み、蒸して、煮て、煮るが中心で、最後になるスープとするための薬や食べ物の比較的に長い時間で熱の過程の中で、最大限に放出する有効成分、強化効果.薬膳料理の特徴は、薬物と食べ物の持ち味を主とするものとし,電磁波、利益にも作用、料理の味、人々の食欲を誘発するために、適切な効果を達成します.食の節は漢方医の重要な養生です.