女性が水泳に水泳の電磁波良さを解析して女性が泳ぐメリットを解析

夏の中、暑さが温度を下げることの優先的に,人々は水泳に行くことを思い出します.みんなはずっと水泳のダイエットの効果がいい、水泳時、水の密度と伝熱性は空気が大きいため、だから消耗のエネルギーは陸地に比べて多いです.これらのエネルギーの供給は体内の糖と脂肪を消費して補充して補充して.よく水泳運動を行う、徐々に体内に脂肪が多い脂肪を取り除くことができ、太っていないことが多い.そのため、水泳は体重を軽減する有効な方法の一つです.

人水中を泳いで、両腕を同時に両足を掻くや水、全身の筋肉の群が参加した活動を促進することができます、全身の筋肉を鍛える良好.特に上肢スイングストロークに関係と胸の大きい筋、三角筋、腕三頭筋と上半身の背中の筋肉の群が発達している.また、水泳は1種の週期性運動を掻くとは緊張とリラックスに交代、長時間のトレーニングをして筋肉を柔軟に富む弾性.そのため、女子水泳選手はふくよかで丈夫な胸、弾力のある筋肉に富み、全身の均整が曲線美に富んだ.

Pは女性水泳のメリット

を解析して日光と空気も泳ぐ時に人の健康美の主因子を.適切な日光皮膚、活動の中にあるステロイドになり、ビタミンDは、十分なビタミンDを骨格の正常な生長の発育を防ぐために、くる病.日光はまた人に疾病の抵抗力を増加して、血液を殺菌する力が強く、新陳代謝を増加し、睡眠を促進します.新鮮な空気は人の精神を奮起、体力も充実している.

Pは,女性が水泳に注意しなければならないことに注意して、3点に注意して:

1、食前の食後に水泳をして.空腹で水泳には食欲と消化機能があり、水泳では頭がふらふらしているなど意外な場合があります;腹競泳水泳も消化機能に影響し、胃痙攣、嘔吐、腹痛などがあります.

2、1、激しい運動後水泳
.激しい運動後すぐに水泳,電磁波、心臓が負担になります;体温の急激に下がる、抵抗力が弱まって、風邪、咽頭炎などを引き起こします.

P3、月経期水泳.月経期の女性生殖システム抵抗力弱い、水泳は病原菌が子宮、喇叭管などに入り、感染を起こしやすい.

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