女性に懐胎生活の電磁波食習慣がある

Pは,電磁波、多くの小習慣が私たちに見落とすされていることが多く、そのように見落としている小習慣があなたが小さい赤ちゃんの時に大きな影響を与えることができる.女性には、女性に懐胎生活食習慣があるということになる.

pは月経が良好な飲食習慣を維持して<

は月経不正常な女性で、多くの人があるいはよく飢え1回1回をわずらって飽きて、あるいははっきり拒食症で、月経は正常ではありませんが増加しやすい女性骨粗しょう症のリスクを出産能力が影響を与える可能性があるため、月経期の女性は良好な飲食の習慣.専門家は、どんなに忙しくても、やはり現代女性は良好な飲食の習慣は、時間に食事を飲食する新鮮な野菜や、高たんぱく低脂肪の食品を食べはじめ、毎日一定量の果物,体内の水分と栄養を補充する.

は妊娠の準備の段階の女性を避けるために激しい運動は、提案を静功を主として、適切に座り込み、练習に座って式八段錦など、達成することができます寧安心神、益の息の行の血の目的は、五禽戏、静ヨガもに適して妊娠前期の鍛え方.女性の友達は妊娠の準備期間中に座り込みして座り込み、睡眠を助けることができて、まどろみがとても元気になることを感じることができます.

pは寝る前にどのように座り込みしますか?両足を自然に一緒に交差盘坐、背筋がよだつ、両手を心に、右手を背負って平左手に心の上に、二つの親指がそっと触れ、左右の肩を少し開けて、平らにさせる適度にまで、前口蓋内転;両眼マイクロ開けて,目が勝手に確定前二三メートルの席で、あるいはマイクロ目を閉じて、舌を舐め上腭軽い抵抗
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また、座り込み時注意力を集中できたい、集中して1件の事、この事はとても美しい自然シーンなどに海辺、芝生の上で、花の中で、五感を感じます、探している感じ.呼吸に専念でき、均一呼吸によるリズムを拝聴、燭光を見つめ、1つの事物に専心する時に座り込みを実現した.毎日寝る前には10分かかってこの座り込みを完成させることができる

 

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